Aplicativos para treinar

Algumas pessoas tem aquela preguiça de ir até uma academia, ou mesmo de fazer algum tipo de exercício físico.

Existem muitos aplicativos para esse tipo, vamos conhecer alguns:

Gain Fitness - são treinos de resistência, treinamento pliométrico, yoga, dentre outras atividades recomendadas por treinadores profissionais

Jefit - permite encontrar sugestões de atividades que podem ser realizadas de maneira simples e dinâmica independente do lugar que você estiver, é possível verificar exercícios que devem ser feitos, número de repetições e duração das atividades.

Nike Training Club - reúne mais de 100 treinos pré-determinados, que variam de 15 a 45 minutos. Com ajuda de vídeo e áudios, que explicam os exercícios passo a passo, fica bem fácil bater suas metas. E quem está deixando o sedentarismo não precisa se preocupar, pois a ferramenta permite selecionar os níveis iniciante, intermediário e expert.

Workout trainer - para aqueles que pretendem ficar em forma e não tem experiência com aparelhos, e para aqueles que gostam de treinos cronometrados, intervalados e de crossfit. Por meio de tutorias de vídeo, foto ou áudio, personal trainers passam as instruções para que o usuário chegue ao seu objetivo, seja ele perder peso ou ficar com o corpo definido.

Agora não temos mais desculpas para não ficar com um corpo ideal e sarado, só a gente querer que conseguimos.